Molekuláris kapcsolatot fedeztek fel a napi bioritmus - más szóval a biológiai óra - és az anyagcsere között.

Paolo Sassone-Corsi, a világ egyik vezető bioritmus-kutatója és munkatársai felfedezték, hogy egy nélkülözhetetlen fehérje, a CLOCK - amely a test napi ritmusát szabályozza - egy másik fehérjével, a SIRT1-el együtt befolyásolja azt is, hogy mennyi energiát használnak fel a sejtek.

"Ennek a kölcsönhatásnak komoly következményei vannak a betegségek és az öregedés terén, és, úgy tűnik, életfontosságú az anyagcserében is." - írták a kutatók a Cell július 25-i számában, ahol tanulmányuk megjelent.

Közreadjuk, hogyan segíthetünk sejtjeinknek az óra figyelésével.

SZERVEINK BIOLÓGIAI ÓRÁJA

23-1 óra
Elkezd dolgozni az epehólyag. Azok, akiknek problémáik vannak ezzel a szervvel,
általában ekkor felébrednek, vagy nem tudnak aludni.

1-3 óra
Aktiválódik a májműködés. Ebben az időszakban kapja az agy a legkevesebb oxigént,
ezért pl. utazás alkalmával figyelmesebbnek kell lenniük.
Ekkor, az epepanaszokban szenvedők is felébrednek, mert a máj és az epetermelés kölcsönhatáson alapul.
Nem ajánlatos az alkohol, a zsír és a kávé fogyasztása, valamint a dohányzás.

3-5 óra
Aktiválódik a tüdő, ezért három és öt óra között főleg a dohányosok, asztmások, hörghurutban, náthában, vagy légúti-gyulladásban szenvedők ébrednek fel.
Ez jelentkezik, az, az időszak, amikor az emberen leginkább úrrá lesz a félelem és a szorongás érzése.
Ilyenkor minden apróság óriási jelentőséggel bír.

5-7 óra
A vastagbél, a legaktívabb. Ez, a legmegfelelőbb idő a székletürítésre, és ekkor érdemes elkerülni, a streszt, és a rohanást Lassan, folyamatosan ébredezzünk, a beteg emberek éppen ilyenkor vannak a legrosszabbul.
Előnyös a sok tea fogyasztása.

7-9 óra
Beindul a gyomorműködés. Nagyon fontos ilyenkor a vitaminok fogyasztása.
A testnek melegben kell lennie, ezért ebben az időben kerülendő a hideg zuhany vagy fürdő.

9-11 óra
A hasnyálmirigy, és a lép aktív. Nem javallott az alkoholfogyasztás! Megfelelő viszont a gyümölcs és méz / ez az egyetlen napszak, amikor a szervezet képes megemészteni az édességet / fogyasztása.
Kerülnünk kellene, a túlzott fizikai megterhelést, ezzel szemben ebben az időszakban csodálatos szellemi teljesítményekre vagyunk képesek. 11 óra körül érhető el a délelőtti teljesítőképesség csúcsa.

11-13 óra
A szívaktivitás időszaka. Nem jó, ha túl nagy mennyiségű táplálékkal terheljük meg a szívet.
Kis mértékben visszaesik, az agy oxigénellátása, vigyázat a balesetekkel!
Ilyenkor sétáljunk, vagy aludjunk egy kicsit!